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| naturhafte Methoden | Temperaturmessung Ermittlung der unfruchtbaren Tage symptothermale Methode |
| Diesen Methoden ist die generelle Eingriffsfreiheit gemeinsam. Sie können ebensogut bei der Bestimmung der fruchtbaren Tage eingesetzt werden - siehe auch Thema Kinderwunsch. |
| Hormoncomputer Persona |
| Funktion | Der Computer gibt an, an welchen Tagen der Urintest durchgeführt werden soll - bei diesem wird photometrisch der Hormongehalt als Indikator für die fruchtbaren Tage gemessen |
| Vorteile | keine Nebenwirkung, keine körperliche Beeinflussung |
| Nachteile | sehr regelmäßige Anwendung erforderlich, die Spermienlebensdauer (im Extremfall 7 Tage) wird nicht beachtet, dadurch eingeschränkte Zuverlässigkeit |
| Eignungs- kriterien |
Lebensstil, (relativ kostenintensive Methode) |
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| Temperaturmessung |
| Funktion | periodische Enthaltsamkeit an fruchtbaren Tagen - diese werden durch postovulatorische Hyperthermie bestimmt |
| Vorteile | naturnahe Methode ohne Nebenwirkungen, auch zur Ovulationsbestimmung einsetzbar |
| Nachteile | regelmäßiges Messen ( 3 bis 6 Zyklen) notwendig um physiologische Schwankungen zu eliminieren, eingeschränkte Zuverlässigkeit |
| Eignungs- kriterien |
Lebensführung, situative Faktoren, körperliches Empfinden |
| Ermittlung der unfruchtbaren Phase (nach Knaus und Ogino) |
| Funktion | rechnerische Ermittlung nach der Formel: Zyklustage
- 19 + 10 , Beispiel: 28 - 19 = 9 + 10 = 19  Unfruchtbare Tage bis zum 9. und nach dem 19. Zyklustag |
| Vorteile | keine Nebenwirkung, kein Körpereingriff |
| Nachteile | mindestens 6 Zyklen (besser 12) sind notwendig um individuelle Schwankungen zu erkennen |
| Eignungs- kriterien |
Lebensumstände, Gesundheitszustand |
| symptothermale Methode |
| Funktion | Selbstbeobachtung des Zervixschleims als Ovulationsanzeige kombiniert mit Temperaturmessung zur Bestimmung der unfruchtbaren Tage |
| Vorteile | keine Nebenwirkungen |
| Nachteile | erfordert einen relativ stabilen Lebensrhythmus |
| Eignungs- kriterien |
Lebenensführung, Gesundheitszustand, situative Faktoren |